Ból w czasie okresu potrafi być naprawdę uciążliwy. U niektórych kobiet dezorganizuje całkowicie życie i utrudnia normalne funkcjonowanie. Jakie czynniki mogą nasilać dolegliwości? Sprawdź, jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami
Dolegliwości u części z kobiet bywają naprawdę intensywne. Kojarzone głównie z krwawieniem menstruacyjnym, ale w praktyce mogą być odczuwane już na kilka dni przed miesiączką. Jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami? Poznaj skuteczne metody na opanowanie dolegliwości bolesnej miesiączki bez przyjmowania konieczności sięgania po leki.
Spis treści
Ból menstruacyjny – dlaczego ból brzucha podczas okresu może być tak intensywny? Przyczyny bólu brzucha podczas okresu
W czasie menstruacji w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Gdy nie dojdzie do zapłodnienia, błona śluzowa macicy złuszcza się, przygotowując do kolejnego cyklu miesiączkowego. Silny ból związany jest głównie ze skurczami, które są niezbędne, aby wydalić nabłonek wraz z krwią na zewnątrz organizmu.
Specjaliści wyróżniają dwa rodzaje bólów menstruacyjnych: pierwotne oraz wtórne. Pierwotne bolesne miesiączkowanie odnosi się głównie do młodych kobiet, u których cykle są regularne, a podczas badania nie stwierdza się patologicznych zmian w obrębie miednicy mniejszej. Bolesne miesiączkowanie jest najprawdopodobniej konsekwencją nadmiernej reakcji skurczowej, do której dochodzi pod wpływem działania hormonów wydzielanych przez błonę śluzową – prostaglandyny. Niektórzy specjaliści wskazują również, że ból może być konsekwencją tego, że podczas skurczów, przepływ krwi przez macicę jest mniejszy. W przypadku wtórnych bólów jako przyczynę wskazuje się patologiczne zmiany i choroby w obrębie układu rodnego, takie jak:
- mięśniaki macicy;
- endometrioza;
- infekcje przenoszone drogą płciową;
- nieprawidłowości w budowie anatomicznej.
Bez względu na przyczynę z bólem można walczyć oraz redukować jego negatywny wpływ na komfort życia. W przypadku, gdy dolegliwości bólowe są naprawdę intensywne, konieczna może być konsultacja z lekarzem. Ginekolog wykona podstawowe badania, co może pomóc ustalić przyczyny i zastosować odpowiednie leczenie (np. w przypadku infekcji intymnych).
Jakie dolegliwości towarzyszą bolesnym menstruacjom?
Bóle brzucha to nie jedyne problemy, z jakimi mierzyć się muszą kobiety w czasie okresu. Gdy dolegliwości są naprawdę intensywne, dotykają nie tylko podbrzusze, ale też odcinek krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa, mogą promieniować w kierunku ud. Często pojawić się mogą także:
- ból głowy;
- zawroty głowy;
- dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak wymioty, nudności, biegunki;
- wahania nastroju;
- zmęczenie, które jest często efektem obfitego krwawienia.
Im więcej objawów, im większe nasilenie dolegliwości, tym większy wpływ ma on na codzienne funkcjonowanie.
Jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami?
Z silnym bólem podczas okresu można skutecznie walczyć. Dzięki domowym sposobom można skutecznie złagodzić skurcze, a tym samym sprawić, że ból będzie mniejszy. W trakcie okresu występujące skurcze menstruacyjne są wyjątkowo intensywne w pierwszych dniach miesiączki. Można skutecznie radzić sobie, wykorzystując ciepłe okłady lub ciepłą kąpiel z dodatkiem olejków do aromaterapii. W czasie miesiączki trzeba zachować jednak ostrożność, ponieważ kąpiel w zbyt gorącej wodzie może doprowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a w konsekwencji krwotoku. Dlatego też niektórzy specjaliści wskazują, że lepszym rozwiązaniem może być ciepły prysznic, który złagodzi skurcze macicy. Świetnie sprawdzi się także termofor.
Bardzo ważnym czynnikiem jest także unikanie lub ograniczenie stresu. Doskonale sprawdzą się wybrane techniki relaksacyjne, jak np. joga oraz ograniczenie intensywnej aktywności fizycznej.
Wśród domowych sposobów pozwalających łagodzić ból jest terapia manualna. Delikatny masaż skóry brzucha kolistymi ruchami pozwala zredukować ból i występujący skurcz mięśni.
Ważnym elementem walki z nadmiernym bólem jest też dieta. Warto zrezygnować z wysoko przetworzonych produktów, dbając o to, aby w jadłospisie znalazły się produkty bogate m.in. w magnez, cynk, wapń oraz witaminy z grupy B.
Jak złagodzić ból miesiączkowy domowymi sposobami – czy można zrezygnować z leków przeciwbólowych?
Na silne bóle miesiączkowe stosować można także wybrane leki, jednak w pierwszej kolejności warto zastosować domowe metody, a dopiero kiedy nie przynoszą one odpowiednich efektów sięgać po środki farmakologiczne.
Czy silny ból może być oznaką choroby? Kiedy konieczna jest konsultacja z lekarzem?
Jeśli domowe sposoby i leki nie przynoszą poprawy, konieczna może być wizyta u lekarza oraz wykonanie odpowiedniej diagnostyki. W wielu przypadkach ból może być konsekwencją endometriozy, czyli przerostem błony śluzowej poza jamę macicy. Może ona znajdować się nie tylko na jajnikach, ale też innych organach wewnętrznych. Choroba może spowodować wystąpienie wielu innych dolegliwości, w tym zaburzenia cyklu menstruacyjnego, krwiomocz, krwawienia z przewodu pokarmowego, ból podczas stosunku, a nawet trudności z zajściem w ciążę.
Warto pamiętać, że złagodzić ból brzucha w przypadku chorób intymnych można osiągnąć wyłącznie poprzez zastosowanie właściwego leczenia. Jeśli naturalne sposoby oraz bez recepty leki rozkurczowe i przeciwbólowe nie działają, zawsze trzeba skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem ginekologiem. Kobiety nie są skazane na comiesięczne cierpienie, warto poznać metody, pozwalające zmniejszyć ból lub całkowicie go wyeliminować. Ból podbrzusza w czasie okresu pokonać można różnymi sposobami, nie tylko lekami.
